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老人怎样预防老年斑可以做好这四件事-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:16:02 阅读: 来源:灌浆料厂家

随着年龄的增长,很多人出现了老年斑,这严重的影响了个人形象,同时也暗示着他们步入老年期。虽然年龄大了,但是爱美之心丝毫没有改变,老人们也想摆脱老年斑的困扰。老人怎样才能预防老年斑呢?小编建议老人可以做好这四件事!

1、避免紫外线长期照射

老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。

2、饮食要细嚼慢咽

研究表明,女性演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。

3、补充维生素E

研究证明,要想提前预防老年斑,女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。

4、搓手搓脸

反复搓擦双手手背1—2分钟,然后再搓擦面部1—2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。

老年斑问题十分普遍,这是年龄增长的象征,虽然年龄问题无法改变,但是只要注意护理,还是可以预防老年斑的。老人平时也要注意肌肤护理,选择合适的护肤产品,外出要做好防晒措施,这样才能避免老年斑问题,让你的肌肤重回年轻态。

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