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黄豆的营养菜谱及做法大全

发布时间:2020-03-04 10:42:16 阅读: 来源:灌浆料厂家

黄豆的营养菜谱及做法大全

黄豆的营养菜谱及做法大全

在童年的记忆里,总是留有妈妈最拿手的黄豆酱的影子。长大了后自己学会了不少黄豆有关的菜谱,非常美味,做法也很简单,今天小编就和你一起来分享一下我们常做的有关黄豆的营养菜谱。

醋黄豆

醋豆中含有磷脂及多种氨基酸,经常食用能促进皮肤细胞的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤柔嫩光泽,还可治疗便秘,具有减肥,去斑,美白,清肝的功效,并有降低胆固醇、降血压、改善肝功能、及延缓衰老的作用。醋有消食开胃,软化血管,降血脂等保健作用。

材料:黄豆500克,米醋500克(陈醋也可),冰糖250克。

做法:黄豆洗净浸约6-8小时,再放上碟在锅里蒸20分钟然后凉干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡,2.浸泡10-15日后即可食物用。

小诀窍:每日取10-15粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋可以同时食物用。

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