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宝宝喝酸奶三要和三不要【综合看点】

发布时间:2019-09-30 13:20:58 阅读: 来源:灌浆料厂家

酸奶从小孩到老人,都是非常适合喝的,因为酸奶可以促进消化,在加上酸奶的味道也是很不多的,所以是非常的受人欢迎的,但是,有时候会出现饮用过量或者用鲜奶代替酸奶,这些错误的饮用方法,让酸奶变得“不健康”。那么怎样喝酸奶才是健康的方式,宝宝喝酸奶应该避免什么错误呢?养生达人为您解答。

宝宝喝酸奶的三“要”:

1、现在在市场对酸奶的选择性很大,大家要仔细鉴别酸奶的品种。目前在我们中国的市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。

2、喝酸奶也是很讲究时间的,不是什么时候想喝就可以喝的,特别是对于宝宝来说,其实宝宝喝酸奶最好的时间是在要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3~5。

3、很多人都宝宝漱口这个问题不是很在意,在这里养生达人要提醒大家的是,其实宝宝要饮用酸奶后最好及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用。

宝宝喝酸奶的三“不要”:

1、很多家人都会比较关注宝宝吃东西的问题,冷了不能喝,烫了要凉一下,大家要注意宝宝喝酸奶不要加热。酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

2、不宜与某些药物同服。这一点是很重要的,大家千万要谨记,现在宝宝的抵抗力比较差,很容易生病,这个氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

3、不要给婴儿喂食。这一点也是很重要的,虽然酸奶是像水一样的食物,大家都知道酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

由于酸奶酸酸甜甜的味道很多人喜欢吃,特别是吃早餐时候喝点酸奶,酸奶的确是一种不错的饮品,但是需要提醒大家的是不能多吃,吃多了可能会有副作用,希望以上的介绍可以帮到大家,更多养生资讯请继续关注。

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