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如何治胃痛效果比较好呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:59:52 阅读: 来源:灌浆料厂家

胃痛是我们生活中比较常见的一种疾病,它也会严重的影响着我们的身体健康,一般都是由于长期饮食不注意,经常饥一顿饱一顿的,有的时候晚上睡觉的时候都会疼醒,那么为了身体的健康就要掌握好治疗方法及时进行调整,下面一起了解下如何治胃痛效果比较好。

如何治胃痛效果比较好

1.精神胜利法:胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部:胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3.吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

4.给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

5.穴位疗法:(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

6.运动疗法:(1)跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。(2)伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。(3)站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

注意事项

胃痛是一种很常见的症状,所以常常会被人们忽视。实际上引起胃痛的疾病很多,有一些还是非常严重的疾病;很多人胃痛拖成了胃癌。建议去正规医院进行治疗,不要盲目吃药,这是非常重要的一点

如何治胃痛效果好是很多人都关注的一个问题,其实引起胃痛的原因有很多种,想要使胃痛得到彻底的治愈就要掌握好病因,之后再对症下药,一般常见的胃痛有胃溃疡或者由于饮食不当引起的饥饿,出现胃痛的症状时可以适当的服用一些奥美拉唑或者养胃的药物,并且要及时的到医院进行确诊,在治疗的同时要养成良好的饮食习惯,一日三餐按时用餐,并且要多吃一些粥类或者面食,这样不会增加肠胃的负担。

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